Personal Training

Meine Trainings sind kreativ, überraschend und abwechselnd. Falls immer irgendwie möglich werden die Trainings draussen in der Natur stattfinden, ausser du möchtest lieber bei dir zu Hause, im Büro oder in einem Fitnessstudio trainieren. Du absolvierst funktionelle Übungen mit eigenem Körpergewicht oder mit Hilfsmittel wie: TRX, Bosu, Stroops u.ä. Je nach Wunsch wird der Kunde alleine oder in einer Gruppe von max. 4 Personen betreut.

Da die Natur auch recht viele „Hilfsmittel“ bietet, werden in erster Linie diese gebraucht. Koordinationsübungen auf Steinen, Klimmzüge an einem schönen Ast, einen kleinen Hügel hoch sprinten, einen Slalomlauf durch die Bäume um nur einige zu nennen.

Personal Training 1:1

So kannst du am meisten profitieren. Ich kann mich voll auf dich konzentrieren. Du profitierst von meinem Fachwissen und meiner Kompetenz.

Personal Training 1:2

Zu zweit trainieren macht doppelt soviel Spass. Ideal für z.B. Paare, die gerne etwas zusammen machen wollen.

Personal Training Kleingruppe

Personal Training bis max. 4 Personen. Im Sport heisst es: „Gemeinsam ist man stark!“ Gruppendynamik wird hier gross geschrieben.

Trainingsplan

Nach einem persönlichen Gespräch stelle ich dir gerne einen auf dich abgestimmten Trainingsplan zusammen. Vielleicht möchtest die fitter werden, oder einen 10 km Lauf absolvieren.

Mache es für dich…

Bei mir sind alle im Personal Training willkommen. Ob Kinder, Jugendliche, Manager, Übergewichtige, Senioren, Männer oder Frauen – Bewegung ist wichtig – für alle.  Du wirst es selber merken: Sport bringt neuen Schwung in dein Leben.

Kontaktiere mich…

…wenn du gerne ein Probetraining besuchen, oder gleich mit deinem individuellen Personal Training starten willst. Ich freue mich auf dich!